خرید آموزش بدنسازی بوکس به روش آمریکایی

توضیحات

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.»

اميدواريم كه از خريد كردن در اين فروشگاه لذت ببريد. کلیه ی قیمت های موجود در سایت به روز می باشند .

قیمتی که در هنگام سفارش مشتري در پیش‌فاکتور منظور گرديده است، معتبر مي‌باشد

موضوع فعالیت فروشگاه ما :

انواع محصولات آموزشی و تمرینات ورزشی

راهنمای خرید از فروشگاه:

1. افراد در منزل را از خريدتان آگاه کنيد تا در صورت نبود شما در منزل آنها بسته را تحويل گيرند.

2.در صورت تأخير در ارسال بسته از سفارش مجدد خودداري نموده و فقط با پشتيباني تماس بگيريد.

3.تمامي محصولات داراي گارانتي تعویض بوده در صورتي که هرگونه سوال و يا مشکلي داريد با ما تماس بگیرید.

4.کلیه محصولات مندرج درفروشگاه بدون احتساب مالیات می باشد.

5.کساني که جهت اختلال و مزاحمت سفارشاتي را بي جهت ميدهند که باعث هزينه هاي براي فروشگاه عرفانی ميشوند مجرم محسوب مي شوند و پيگرد قانوني و شرعي دارد.

6.پست پيشتاز+ 5% تخفيف ويژه محصولات وتحویل 24 ساعته محصول درسراسرایران هديه خريد نقدي از فروشگاه عرفانی

7.شرایط گارانتی وتعویض کالا در صفحه خدمات پس از فروش

دسته بندی محصولات

خرید آموزش بدنسازی بوکس به روش آمریکایی

روش های مختلف تمرینی مختص بوکسورها

بیشتر بوکسورها از تمرینات پیشرفته و دراز مدت خودداری کرده و زود می‌خواهند به نتیجه برسند ولی از این مورد بخصوص غافلند که تمرینات با تداوم و کار با وزنه می‌تواند توان و استقامت انان را بهبود بخشیده و بالا ببرد.

در اکثر ورزش‌ها نیز این چنین است که حتی دومیدانی برای گرم کردن بدن و کار با وزنه برای استقامت در مسابقات بسیار سودمند است.

در ایران بیشتر ورزش کاران بوکس کار با وزنه را بسیار خسته کننده و ملال آور توصیف می‌کنند. لذا از این امر غافلند که علم نوین امروزی در جوامع پیشرفته به این امر دست پیدا کرده‌اند که کار با وزنه چه نتایج مطلوبی را می‌تواند به همراه داشته باشید.

مثلاً فدراسیون بوکس آمریکا مقاله‌ای منتشر کرد، مبنی بر این که بوکسورهای بزرگی هم چون ایواندرهالیفیلد و بسیاری دیگر این تمرینات را سر لوحه تمرینات خود قرار داده‌اند تا در رینگ مسابقات بتوانند استقامت و قدرت بدنی خود را به رخ حریفان بکشند.

خرید آموزش بدنسازی بوکس به روش آمریکایی

فرض کنید که دو حریف در رینگ مسابقات بوکس با یکدیگر روبرو شوند که از نظر تکنیک و سرعت برابر باشند. در اینجا کدام یک برنده خواهد بود مسلماً کسی که قدرت بدنی و استقامت در برابر تداوم زمان مسابقه را داشته باشد پیروز خواهد شد.

باید در نظر داشت که یک بوکسور علاوه بر تکنیک باید از توان مناسب و استقامت تا پایان رینگ را داشته باشد. بنابراین کار با وزنه سبب قوی شدن و پایین آوردن احتمال آسیب دیدگی را فراهم می‌آورد.

در بسیاری از مسابقات بوکس دیده شده که یک بوکسور در زمان شروع توان انفجاری بسیار بالایی داشته ولی در ادامه با مشکل روبرو شده است.

خرید آموزش بدنسازی بوکس به روش آمریکایی

آزمایشات ورزشی نکات زیر را ثابت کرده است.

1- انجام تمرین با وزنه سبب بیشتر شدن سرعت در بوکس خواهد شد.

تمرین روزمره وزنه سبب جلو گیری از خست شدن زود هنگام عضله‌ها می‌شود. لذا باید دقت کنید که خستگی عضله‌ها به‌واسطه تمرین زیاد از حد و انجانم حرکات نادرست است.

2- تمرینات با وزنه قدرت و استقامت را بالا می‌برد.

3-انجام تمرین با وزنه برای بوکس وزنه‌های سنگین تا نیمه سنگین بکار گرفته شود.

تمرینات به‌وسیله وزنه‌های سبک تنها سبب ازدیاد توان هوازی اندام می‌گردد ولی تمرینات به‌وسیله وزنه سنگین و وزنه‌های نیمه سنگین بطورانفجاری و سرعتی سبب بیشتر شدن استقامت، قدرت و سرعت می‌شود.

4-تداوم تمرین با وزنه می‌تواند سبب انعطاف بیشتر عظلات شود.

5-در هفته یک روز را به تمرین حرفه‌ای بپردازید.

خرید آموزش بدنسازی بوکس به روش آمریکایی